2010年09月24日
最近ご無沙汰です。
ハーモニーブログが乗っ取られて初めて私が更新？？
別にサボっているわけではありません。
最近パソコンの前にいるのがなんとなくイヤなんです。
そんなことはさておき・・・
最近のハーモニーですが比較的利用者が少なく今がチャンスです。
夏休み前は参加者が多くて断ったこともありましたので・・・
その辺はスペースの都合ご了承下さい。
何だか知らない訳ではありませんがダイエット部もスタートしているようです。
お二人さん頑張ってますか？？
ダイエットで一つ情報提供！！
やせるには摂取カロリーが代謝カロリーより低くなれば良いと言うことですよね。
では一日の摂取カロリーはどれくらい？？
この辺をしっかりと計算してみることが近道かも知れませんよ！！
ハーモニーにはカロリー計算ソフトがありますので簡単に献立などの作成も出来ます。
代謝に関してはネットですぐに検索できますしその辺は・・・
アフタービクス参加でしっかりと動きましょう！！
一人だとなかなか出来ないことですのでその辺も考慮しながら頑張ってくださいね。
☆９月の予定☆
24日（金）マタニティ(親子)サークル
参加費300円[メディカルチェック込み]
27日（月）ママサークル出張
28日（火）みんなで遊ぼう
29日（水）ベビーサークル
30日（木）みんなで遊ぼう
ママサークルはサークル内で話し合って散歩先や内容を決めます♪
※予定なので変更の場合もありますm(__)m
事前に予約をしていただけると助かります。
サークル・セミナーは10時30分～12時頃までですがその後14時までは自由に使用できます。
会員さんは優先的にお申し込みを受付けますが参加者多数の場合は抽選とさせて頂きます。
また、お散歩の雨天時は『ハーモニー』で遊びましょう！
ママ・パパサークルは誰でも参加okです(*^^*)
気軽に遊びに来て下さい。
※みんなで遊ぼうは誰も自由に来て遊んで行ってください。
『ハーモニー』は10時～14時までオープンしています。
ベビーサークルは0歳児対象で会員制の予約制とさせて頂きます。
定員は基本的に10組様。
尚、新規の方は２回まで見学･体験無料です。
会費は年間1000円
半年は各600円(4～9月,10～3月)
＊現会員さんは前期は移行期間として会費は頂きません。
９月までは今まで通りご利用頂けます。
10月に更新とさせて頂きます。
お申し込み(見学･体験も)お問い合わせは･･･
２日前までにオーナーへのメッセージからお願いします
参加者のお名前(親子)・お子様の生年月日・連絡先(携帯番号可)・参加希望日を明記しオーナーへメッセージよりお願いします。
(見学や体験の場合も２日前までに連絡して下さい。)
ﾏﾀﾆﾃｨｰｻｰｸﾙ参加ご希望の方は医師の診断書等必要となりますので１度見学に来て頂ければと思います。
協賛金、寄付のお振込み先は
群馬銀行 高崎西支店 普通 ０７３４６８４
特定非営利活動法人手をさしのべて
サポーター会員募集中！！
月２０００円
手をさしのべての活動を支えていただければと思います。
協賛企業
トータルカーサポートＢＬＡＺＥ
陶豆屋 http://www.toutouya.com/
さくらアロマテラピースクールhttp://aroma.gunmablog.net/
ふとん丸洗い・カーペットクリーニングのご用命は 愛幸サンクリーンへ
HP http://www13.plala.or.jp/futonmaruarai
sutadio SD
http://www.ne.jp/asahi/studio/s.d/
城山クリニック
ほるぷ舎http://holp.blog61.fc2.com/
草むしり.com http://kirei.gunmablog.net/
クラサワ工業
Navajo White http://roche.gunmablog.net/
人形屋田口
アルモア助産院http://www.f2.dion.ne.jp/~alumoa/alumoa_001.htm
ハンドメイドショップさやhttp://handmadesaya.ocnk.net/
もんや歯科クリニックhttp://homepage3.nifty.com/monya-dental_clinic/index.html
別にサボっているわけではありません。
最近パソコンの前にいるのがなんとなくイヤなんです。
そんなことはさておき・・・
最近のハーモニーですが比較的利用者が少なく今がチャンスです。
夏休み前は参加者が多くて断ったこともありましたので・・・
その辺はスペースの都合ご了承下さい。
何だか知らない訳ではありませんがダイエット部もスタートしているようです。
お二人さん頑張ってますか？？
ダイエットで一つ情報提供！！
やせるには摂取カロリーが代謝カロリーより低くなれば良いと言うことですよね。
では一日の摂取カロリーはどれくらい？？
この辺をしっかりと計算してみることが近道かも知れませんよ！！
ハーモニーにはカロリー計算ソフトがありますので簡単に献立などの作成も出来ます。
代謝に関してはネットですぐに検索できますしその辺は・・・
アフタービクス参加でしっかりと動きましょう！！
一人だとなかなか出来ないことですのでその辺も考慮しながら頑張ってくださいね。
☆９月の予定☆
24日（金）マタニティ(親子)サークル
参加費300円[メディカルチェック込み]
27日（月）ママサークル出張
28日（火）みんなで遊ぼう
29日（水）ベビーサークル
30日（木）みんなで遊ぼう
ママサークルはサークル内で話し合って散歩先や内容を決めます♪
※予定なので変更の場合もありますm(__)m
事前に予約をしていただけると助かります。
サークル・セミナーは10時30分～12時頃までですがその後14時までは自由に使用できます。
会員さんは優先的にお申し込みを受付けますが参加者多数の場合は抽選とさせて頂きます。
また、お散歩の雨天時は『ハーモニー』で遊びましょう！
ママ・パパサークルは誰でも参加okです(*^^*)
気軽に遊びに来て下さい。
※みんなで遊ぼうは誰も自由に来て遊んで行ってください。
『ハーモニー』は10時～14時までオープンしています。
ベビーサークルは0歳児対象で会員制の予約制とさせて頂きます。
定員は基本的に10組様。
尚、新規の方は２回まで見学･体験無料です。
会費は年間1000円
半年は各600円(4～9月,10～3月)
＊現会員さんは前期は移行期間として会費は頂きません。
９月までは今まで通りご利用頂けます。
10月に更新とさせて頂きます。
お申し込み(見学･体験も)お問い合わせは･･･
２日前までにオーナーへのメッセージからお願いします
参加者のお名前(親子)・お子様の生年月日・連絡先(携帯番号可)・参加希望日を明記しオーナーへメッセージよりお願いします。
(見学や体験の場合も２日前までに連絡して下さい。)
ﾏﾀﾆﾃｨｰｻｰｸﾙ参加ご希望の方は医師の診断書等必要となりますので１度見学に来て頂ければと思います。
協賛金、寄付のお振込み先は
群馬銀行 高崎西支店 普通 ０７３４６８４
特定非営利活動法人手をさしのべて
サポーター会員募集中！！
月２０００円
手をさしのべての活動を支えていただければと思います。
協賛企業
トータルカーサポートＢＬＡＺＥ
陶豆屋 http://www.toutouya.com/
さくらアロマテラピースクールhttp://aroma.gunmablog.net/
ふとん丸洗い・カーペットクリーニングのご用命は 愛幸サンクリーンへ
HP http://www13.plala.or.jp/futonmaruarai
sutadio SD
http://www.ne.jp/asahi/studio/s.d/
城山クリニック
ほるぷ舎http://holp.blog61.fc2.com/
草むしり.com http://kirei.gunmablog.net/
クラサワ工業
Navajo White http://roche.gunmablog.net/
人形屋田口
アルモア助産院http://www.f2.dion.ne.jp/~alumoa/alumoa_001.htm
ハンドメイドショップさやhttp://handmadesaya.ocnk.net/
もんや歯科クリニックhttp://homepage3.nifty.com/monya-dental_clinic/index.html
Posted by ボス at 10:10│Comments(0)
